Dicas de Saúde / Nutrologia

Tenha cuidado com alguns alimentos: excesso de bebidas alcoólicas e ricas em cafeína (como o café), laticínios, carnes vermelhas gordurosas, carboidratos refinados (pão, açúcar, doces), sal e adoçantes podem favorecer quadros de apatia. Consuma com moderação

Comece o dia com café da manhã: ele é fundamental para melhorar o nível de glicose no sangue e fornecer energia para que o cérebro...