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09.março.2019

CEFALEIA TENSIONAL

A cefaleia tensional é geralmente uma dor difusa, de leve a moderada intensidade na sua cabeça, muitas vezes descrita como a sensação de uma faixa apertando o crânio. A cefaleia tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça, e suas causas não são bem compreendidas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 38% a 74% dos brasileiros sofrem com cefaleia tensional.
A cefaleia tensional pode ser episódica (menos de 15 dias por mês) ou crônica (mais de 15 dias por mês). As dores de cabeça podem durar entre 30 minutos e vários dias.


CAUSAS
Não há uma causa única para dor de cabeça tensional. Este tipo de dor de cabeça não é uma característica hereditária que ocorre em famílias.Em algumas pessoas, dores de cabeça de tensão são causados pela contração involuntária e crônica de músculos na parte de trás do pescoço e do couro cabeludo. Essa tensão muscular pode ser causada por:

Repouso insuficiente
Má postura
Estresse emocional ou mental, incluindo depressão
Ansiedade
Cansaço
Fome
Excesso de exercícios.
Dores de cabeça tensionais são geralmente desencadeadas por algum tipo de estresse de origem externa ou interna. Exemplos de fatores de estresse incluem:

Ter problemas em casa / vida familiar difícil
Estar esperando um filho ou filha
Preparar-se para testes ou exames
Voltar de férias
Iniciar um novo trabalho
Perder um emprego
Estar insatisfeito com o próprio corpo
Prazos no trabalho
Competição em esportes ou outras atividades
Ser perfeccionista
Não dormir o suficiente
Se envolver em muitas atividades / organizações.
A cefaleia tensional episódica geralmente acontece por uma situação estressante isolada ou um acúmulo de estresse. Estar exposto ao estresse diariamente pode levar à cefaleia tensional crônica.

OUTROS
Álcool
Cafeína (em excesso ou abstinência)
Gripe e resfriado
Problemas odontológicos como bruxismo
Fadiga visual
Fumo em excesso
Fadiga
Congestão nasal
Esforço excessivo
Sinusite.


FATORES DE RISCO
Gênero
. Entre as pessoas que tem cefaleia tensional, cerca de 88% são mulheres

Idade. A incidência de dores de cabeça tensionais parece atingir o pico nos anos 40, embora pessoas de todas as idades possam sofrer com esse problema.
Sintomas de Cefaleia tensional

SINTOMAS

Leve dor ou pressão na frente, topo ou laterais da cabeça

Dor de cabeça que ocorre no final do dia
Dificuldade em adormecer e manter o sono
Fadiga crônica
Irritabilidade
Dificuldade de concentração
Sensibilidade à luz ou ruído
Dores musculares.


A cefaleia tensional pode ser episódica (menos de 15 dias por mês) ou crônica (mais de 15 dias por mês). A cefaleia tensional crônica pode variar em intensidade ao longo do dia, mas a dor quase sempre está presente. Além disso, uma cefaleia tensional aguda pode evoluir para a forma crônica.

 

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