O INCHAÇO DAS PERNAS NO VERÃO

As altas temperaturas do verão brasileiro podem causar diversos incômodos: um deles é o inchaço nas pernas, comum nessa época do ano.

Segundo especialistas, o sintoma está relacionado à retenção de líquido e a falta de exercícios físicos, e pode ser amenizado com ações simples:

1) as pessoas ingerem mais líquido do que o necessário no verão e a quantidade consumida acima do normal se acumula no corpo;

2) a alta temperatura dilata os vasos e artérias, provocando o inchaço e ajudando a agravar o problema;

3) o desconforto é amenizado através da prática de exercícios físicos pois o movimento auxilia no bombeamento dos líquidos retidos, bem como acomodar as pernas de forma elevada também pode ajudar;

4) as pessoas deveriam comer mais frutas, o que pode ajudar a diminuir o inchaço;

5) as pessoas devem diminuir o consumo de sal e manter uma dieta saudável, pois quanto mais sódio estiver presente no organismo, mais água o corpo irá reter.

6) o inchaço causado pelo calor não implica sérios problemas de saúde, porém se o sintoma não estiver relacionado às altas temperaturas, pode ser indício de um problema mais grave e um médico deverá se consultado.