MOVIMENTE O SEU CORPO

Obesidade, hipertensão, disfunções coronarianas, insônia, estresse, nervosismo ... estas são apenas algumas conseqüências da falta de atividade física regular.

Hoje existe uma grande preocupação à nível de saúde com a obesidade infantil e a alta incidência de problemas cardíacos entre as mulheres, não sendo apenas exclusividade dos homens sedentários acima do peso.

Para prevenir possíveis problemas futuros de saúde, a Dra. Aline Faggion Picoli - Médica Esportiva e Nutróloga do Centro Clínico Per Vivere (www.pervivere.com.br), recomenda à população as seguintes dicas de saúde:

a) Fazer Atividade Física para poder reduzir o risco de morte prematura;

b) O exercício físico irá diminuir os possíveis problemas cardiovasculares com o envelhecimento:

c) Uma alimentação saudável com o exercício do corpo irá diminuir os altos índices na população de diabéticoss;

d) A hipertensão será reduzida com o estímulo físico do corpo humano;

e) Muitos tipos de câncer surgem pela má alimentação e do sedentarismo;

f) A ansiedade e a depressão diminui consideravlemente entre as pessoas ativas fisicamentes;

g) O controle do peso, o mantenimento da estrutura ossea, dos  músculos e as articulações saudáveis são resultados de uma alimentação equilibrada e do exercicio físico do corpo.