¿Quieres aprender a combatir la ansiedad y eliminarla?
El primer paso es conocerla. La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso. La persona ansiosa se siente expectante, como si fuera a ocurrir algo negativo, lo cual la mantiene en un estado de alarma permanente y le impide relajarse. Sin embargo, no puede explicar qué o por qué se siente así.
En muchos casos, la persona es consciente de que ese estado de sobreactivación no...
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